Un po' di stanchezza dopo una settimana intensa

La settimana  appena trascorsa è stata difficile da digerire perchè ho un po' esagerato con intensità e durata degli allenamenti: le ore totali sono state più di 15 non moltissime per la verità per un atleta Elite ma a dir la verità non sono abituato a ritmi di questo genere tenendo conto che sono un atleta definito professionista per la tessera ma per centi punti di vista amatore visto che la pratica di questa disciplina per me non rappresenta il primo impiego.Comunque sia, ho portato a tre le ore medie di allenamento al giorno con una media di km di ottanta novanta e per questa settiamana a parte qualche lavoro in salita ho privilegiato il fondo lento per recuperare un po' le energie. Questa settimana, riprenderò dei lavori con medio in pianura, sfr e soglia-fuori soglia in salita.Fortunatamente la settimana si preannuncia piacevole per il tempo anche se sarà probabilmente molto freddo e sarà conveniente coprire bene anche le gambe magari con un paio di gambali sopra la calzamaglia .Forza, è questo il momento giusto per trovare il colpo di pedale giusto per iniziare la stagione con una discreta condizione!