In questi mesi freddi è per me sempre molto difficile riuscire ad allenarmi con costanza per motivi di lavoro e per questo sono costretto (come del resto capita a molti miei colleghi non professionisti) a fare i salti mortali per riuscire a ritagliare degli spazi necessari per riuscire a combinare qualcosa di buono.
Questa settimana partita molto male a livello lavorativo mi ha poi permesso di allenarmi abbastanza bene anche se ultimamente sto usando la bicicletta da strada o mountainbike per non più di quattro uscite la settimana privilegiando allenamenti a piedi a buon ritmo:(primi due, tre km 3'30'', 3'40'' al km in pianura)corsa a piedsi in pianura, oppure in salita sono per me un vero nuovo divertimento ; quando sento che ad un certo ritmo riesco ad accellerare oppure in salita riesco a scattare e sentro la gamba bella piena provo una grande soddisfazione!
Tra l'altro oggi ho finito di lavorare alle 16:30 e alle 16:45 ero già vestito da runner, ho scalato la collina di Solighetto a buon ritmo con tratti veramente erti con pendenze al 40%arrivando in soglia, una volta sceso altri 20' in pianura a 4'30''al km!
Domani cercherò di percorrere una salita in mountainbike a buon ritmo!
Questa settimana in dettaglio:
Lun 45' corsa in pianura
Mar 3h bici strada 80km
Mer mtb 2h20'45km
Gio bici strada 2h30'65km
Ven corsa apiedi in salita 50'
Sab bici strada 3h30' 108km
Dom corsa in salita 50'
Lun corsa in salita 50'
Questa settimana partita molto male a livello lavorativo mi ha poi permesso di allenarmi abbastanza bene anche se ultimamente sto usando la bicicletta da strada o mountainbike per non più di quattro uscite la settimana privilegiando allenamenti a piedi a buon ritmo:(primi due, tre km 3'30'', 3'40'' al km in pianura)corsa a piedsi in pianura, oppure in salita sono per me un vero nuovo divertimento ; quando sento che ad un certo ritmo riesco ad accellerare oppure in salita riesco a scattare e sentro la gamba bella piena provo una grande soddisfazione!
Tra l'altro oggi ho finito di lavorare alle 16:30 e alle 16:45 ero già vestito da runner, ho scalato la collina di Solighetto a buon ritmo con tratti veramente erti con pendenze al 40%arrivando in soglia, una volta sceso altri 20' in pianura a 4'30''al km!
Domani cercherò di percorrere una salita in mountainbike a buon ritmo!
Questa settimana in dettaglio:
Lun 45' corsa in pianura
Mar 3h bici strada 80km
Mer mtb 2h20'45km
Gio bici strada 2h30'65km
Ven corsa apiedi in salita 50'
Sab bici strada 3h30' 108km
Dom corsa in salita 50'
Lun corsa in salita 50'
