Ciao, questa settimana per via del tempo ho faticato ad allenarmi, infatti martedì ha piovuto tutto il giorno, ma anche oggi, che comunque ho pedalato per due ore il tempo non è dei migliori infatti sta nevicando. Anche la prossima settimana dovrò cercare di allenarmi bene con alcuni lavori in salita che devo fare per completare il ciclo di allenamento che mi porterà la settimana che sarò in Messico a fare solamente allenamenti di tipo aerobico senza strafare, lì sarò a 1800 metri s.l.m.e anche l'altura giocherà un ruolo importante infatti sarà fondamentale adeguarsi gradatamente al clima!
LUNEDI BICI STRADA 111 KM 3H40'
MARTEDI RIPOSO
MERCOLEDI CORSA A PIEDI 50'
GIOVEDI BICI STRADA 3H 80 KM CON LAVORI SFR
VENERDI BICI STRADA 114 KM 4H
SABATO BICI STRADA 57 KM 1H50'
DOMENICA BICI STRADA 58 KM 2H
