Ciao, come avrete visto ho deciso di partire per il Messico per una gara assieme a Marzio.Penso sia difficile dire di andare fin laggiù per ben figurare visto che ho appena ricominciato ad allenarmi in modo serio: sono rimasto fermo solo in paio di settimane , altre due settimane di blanda corsa a piedi con qualche uscita sulla neve in MTB, da lunedì un giorno sì e uno no in bici strada per due ore e mezzo e un giorno di corsa con diversi lavori.Oggi ad esempio dopo aver fatto qualcosa tutta la settimana non me la sento di far molto...Se avrò la forza andrò stasera a fare una blanda corsa a piedi. Ricominciare tranquillamente e rendersi conto di avere un imminente impegno a Febbraio rischia di scombinare i piani per una bella preparazione per i meno esperti e siccome non voglio incorrere in questo sbaglio, ho deciso che la programmazione dell' allenamento da qui alla partenza sarà pressochè invariato a quello che avevo prima di decidere di partire: corsa 40% con vari lavori e bici 60%con SFR, scatti, variazioni di ritmo senza strafare.
La gara in Messico è una cronoscalata facile sulla carta di neanche trenta km con un dislivello di 700 mt, credo si possa definire una gara simile alla Vecia Ferovia De La Val di Fiemme !
L'unica cosa che credo farò sarà di aumentare un pò i km per uscita in bici ma niente di più: es:posso allungare un' uscita da due ore a due e mezzo; la stagione agonistica è talmente lunga che è meglio non esagerare da subito specialmente se si è da poco finita la stagione precedente!
La gara in Messico è una cronoscalata facile sulla carta di neanche trenta km con un dislivello di 700 mt, credo si possa definire una gara simile alla Vecia Ferovia De La Val di Fiemme !
L'unica cosa che credo farò sarà di aumentare un pò i km per uscita in bici ma niente di più: es:posso allungare un' uscita da due ore a due e mezzo; la stagione agonistica è talmente lunga che è meglio non esagerare da subito specialmente se si è da poco finita la stagione precedente!
