domenica 25 gennaio 2009

Buona settimana di allenamenti!

Ciao, questa settimana sono riuscito nonostante la settimana abbastanza piovosa a fare dei buoni allenamenti...

LUNEDI BICI STRADA 2 ORE 62 KM
MARTEDI PIOGGIA RIPOSO
MERCOLEDI BICI STRADA 80 KM CON MEDIO SOGLIA IN PIANURA
GIOVEDI CORSA A PIEDI BUON RITMO 1 ORA
VENERDI BICI STRADA 3H15' 105 KM LAVORO AEROBICO
SABATO BICI STRADA 2H 10'62KM
DOMENICA BICI STRADA 3H50'116KM CON QUALCHE SALITA BREVE

Campione regionale cross country M 3

Sabato 4 ottobre , ho vinto, a San Zeno di Montagna, il campionato regionale xc .Terzo assoluto sulla classifica dei master 3 di giornata; o...